Alle pure hele bladthee begint bij dezelfde plant.
Toch is geen enkele thee hetzelfde. De exacte samenstelling van bioactieve stoffen verschilt per theesoort en wordt beïnvloed door de teeltomstandigheden, hoogte, cultivar en de wijze van verwerking.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat deze verschillen niet alleen bepalend zijn voor smaak en aroma, maar ook voor de manier waarop de verschillende theesoorten kunnen bijdragen aan een gezonde leefstijl.
Hieronder vind je een beknopt overzicht van de belangrijkste inzichten uit de wetenschap.
Concentratie & focus
Belangrijkste bioactieve stoffen
- L-theanine
- Cafeïne
- EGCG
- Overige catechinen
Wat laten onderzoeken zien?
- Bevordert langdurige concentratie en aandacht.
- Verbetert mentale alertheid zonder de onrust die cafeïne alleen soms kan geven.
- Ondersteunt cognitieve prestaties, vooral door de synergie tussen L-theanine en cafeïne.
Theesoorten die van nature rijk zijn aan deze stoffen
- witte thee
- groene thee
- rode thee (met veel knoppen)
Gewichtsbeheersing
Belangrijkste bioactieve stoffen
- EGCG
- Cafeïne
- Catechinen
- Theabrowninen (Pu'er)
- Theaflavinen
Wat laten onderzoeken zien?
- Ondersteunt vetstofwisseling.
- Kan het energieverbruik licht verhogen.
- Kan de opname van voedingsvetten verminderen.
- Ondersteunt een gezonde bloedsuikerregulatie.
Theesoorten die van nature rijk zijn aan deze stoffen
- witte thee
- groene thee
- postgefermenteerde thee
Hart & bloedvaten
Belangrijkste bioactieve stoffen
- EGCG
- Catechinen
- Theaflavinen
- Thearubiginen
- Theabrowninen
Wat laten onderzoeken zien?
- Ondersteunt een gezonde bloeddruk.
- Draagt bij aan gezonde cholesterolwaarden.
- Ondersteunt een goede vaatfunctie.
- Beschermt bloedvaten tegen oxidatieve stress.
Theesoorten die van nature rijk zijn aan deze stoffen
- rode thee
- oolong thee
- postgefermenteerde thee
Darmmicrobioom
Belangrijkste bioactieve stoffen
- Polyfenolen
- Theabrowninen
- Thearubiginen
- Catechinen
Wat laten onderzoeken zien?
- Draagt bij aan een gezonde samenstelling van het darmmicrobioom.
- Stimuleert de groei van gunstige darmbacteriën.
- Ondersteunt de darmbarrière en stofwisseling.
Theesoorten die van nature rijk zijn aan deze stoffen
- witte thee
- groene thee
- gele thee
- postgefermenteerde thee
Ontstekingsprocessen
Belangrijkste bioactieve stoffen
- EGCG
- Catechinen
- Theaflavinen
- Thearubiginen
- Theabrowninen
Wat laten onderzoeken zien?
- Ondersteunt een gezonde regulatie van ontstekingsprocessen.
- Beschermt cellen tegen oxidatieve stress.
- Draagt bij aan herstel van weefsels.
Theesoorten die van nature rijk zijn aan deze stoffen
- witte thee
- groene thee
- oolong thee
- rode thee (met veel knoppen)
- postgefermenteerde thee
Antioxidanten
Belangrijkste bioactieve stoffen
- EGCG
- Catechinen
- Theaflavinen
- Thearubiginen
- Polyfenolen
- Flavonoïden
Wat laten onderzoeken zien?
- Beschermen cellen tegen oxidatieve stress.
- Ondersteunen gezond ouder worden.
- Beschermen DNA, eiwitten en celmembranen tegen vrije radicalen.
Theesoorten die van nature rijk zijn aan deze stoffen
- witte thee
- groene thee
- gele thee
Wetenschap in de praktijk
Binnen het Thee & Welzijn Collectief vertalen we wetenschappelijk onderzoek naar begrijpelijke en toepasbare inzichten over de gezondheidsvoordelen van pure hele bladthee.
Omdat thee op meerdere biologische routes tegelijk kan inwerken, kiezen we voor een systeemgerichte benadering: niet één stof of effect staat centraal, maar de samenhang in het lichaam.
We onderzoeken daarom hoe thee kan interageren met twaalf belangrijke fysiologische systemen die samen onze gezondheid vormgeven en maken deze kennis toegankelijk voor dagelijks gebruik.
Featured post
Gewichtsbeheersing en hele bladthee
In het kort: Onderzoek suggereert dat hele bladthee mogelijk een rol kan spelen bij gewichtsbeheersing. Bioactieve stoffen zoals catechinen, polyfenolen, cafeïne en L-theanine worden onderzocht vanwege hun mogelijke invloed op...
Featured post
L-theanine, thee en mentale prestaties
Een grote analyse van 50 klinische studies laat zien dat L-theanine, vooral in combinatie met cafeïne, aandacht, concentratie en alertheid op korte termijn kan ondersteunen. De combinatie zorgde voor snellere...